子宝神社、徳島の立江寺をお参り。妊活で頑張ったこと
もともとの生理不順がきっかけで不妊治療を始めました。
まずはがたがただった基礎体温を整えるため、生活習慣の改善を心掛けました。
早寝早起きをして、食べないことが多かった朝食を少しだけでも食べるようにし、栄養バランスも妊娠に良いとされる葉酸を積極的に摂取しました。
また体温を上げることも意識して、食生活からは根菜類やニンニク・生姜など体を温める食材を食べたり、常温以上のサラダやスープ・鍋物を多く作るようにしていました。
バスタイムは面倒だからとシャワーだけでは済ませず、必ず湯船をはって40度程度のぬるま湯に最低10分はつかっていました。
運動も大切で通勤の一駅分を歩いてみたり、週末はパートナーと近所をウォーキングしたりしました。
ウォーキングは骨盤を正常な位置に戻す効果もあり、定期的に始めてから腰痛や肩こりも軽減して一石二鳥でした。
また、旅行に行けば子宝神社と噂のあるスポットを訪れたり、お守りを購入したりもしました。
例えば、徳島の立江寺（たつえじ）などは雰囲気も非常に良くてご利益ありそうでした。
子宝神社、徳島の立江寺をお参り。妊活で頑張ったことの近県で有名な子宝神社・子授けスポット
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