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妊活では体を温めることに徹しました

わたしは、結婚してすぐに、妊活を始めました。

 

よく、冷えは万病のもと…と言うので、とにかく体を温めるようにしました。夏でも、腹巻を巻いて、靴下をはいていました。

 

スカートは足が冷えてしまうので、常にズボンをはいていました。

 

また、冬は、ホッカイロを、足首や、腰、背中など体中に貼っていました。足の裏に貼れるホッカイロも売っているので、おススメです。

 

ルイボスティーも体を温めてくれるので、常に水筒に入れて持ち歩くようにしていました。

 

もちろん、冷たい飲み物は飲まなかったです。外食の際も氷は抜いてもらっていました。

 

食べ物にも、気を遣うようにしていました。

 

納豆や、大豆は、女性ホルモンの分泌に良いと聞いたので、毎日のように食べていました。

 

逆に生野菜や、夏野菜は体を冷やしてしまうので、あまり口にしないようにしていました。

 

体を徹底的に温め、基礎体温を毎日測り、睡眠をきちんと取るように心がけて生活すること一年半…赤ちゃんを授かることができました!

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