食事と冷えとストレスに気を付け子宝神社にもお参り
私は食事と冷え予防を中心とした妊活を約1年ほどしました。そして、地元でご利益があると有名な子宝神社へも数回お参りに行くなどしていました。
まず食事ですが基本的にバランスの良い内容であることは当然ですが、その中でも特にタンパク質とビタミンBやDをしっかり摂る食事を心がけました。またこれらは冷え対策にもつながるのですが、砂糖はてんさい糖にし、白米を玄米に、パンは全粒粉を使用した物にするなど、一部マクロビを取り入れて体を冷やしにくいと言われている食品を使うようにしました。
その他貧血にならないよう、鉄分にも気を付けました。また冷え対策として、できるだけ毎日半身浴をすること、自宅でも簡単にできるお灸を使って冷えに効果があるというツボにお灸をすること、そしてウォーキングを取り入れました。
そして、子宝神社ですが、神奈川県川崎市にある金山神社というところにお参りに行きました。毎年「かなまら祭り」という有名な行事が行われることで知られています。毎回お参りに行く度に子を授かる元気をもらえたと思っています。
その結果約1年で念願の妊娠ができたのですが、苦労した点として、妊活でのストレスをどう解消するかということでした。特に私は完璧主義な性格でしたので、対策として適度に力を抜く時間を作りました。
定期的に好きな物を食べる日や、映画や音楽、ミュージカル鑑賞をする時間を積極的に取り入れ、どっぷりと妊活だけの生活にならないように気を付けました。いつゴールにたどり着けるかわからない妊活では、頭の中が妊活の事ばかりになるとストレスに繋がるので、適度に取り組むことが妊娠のためには必要だと思うのですがそれはなかなか難しい事です。
ですので私は、あえて妊活から離れる時間を強制的に作ることにしたのです。結果的に妊娠に結び付きましたが、ストレスを溜めないよう努めることが妊活の中で一番難しかったです。そして時には子宝神社などに行ってリラックスしつつパワーをいただいてきましょう！
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