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私の妊活、3つのこと

私には現在3人の子供がいます。2人の時間も欲しいけど、主人も私も結婚したら子供は早く欲しいと思っていました。
そこで、妊活は結婚してからすぐ初めました。

 

大した妊活はしていませんが今から私が行った妊活をご紹介しますね。

@まずは基本中の基本!!基礎体温をつける。

毎朝起きてすぐ計るのは眠たいし、正直面倒でしたが、自分に「頑張れ〜!!」といいいながら毎日計りました。

A外食を減らし、自炊をする!

仕事を終えてからの食事作りは大変でしたが、自炊をすることで色々な食材を摂取することができたので栄養バランスが整っていたと思います。
食材の中でも葉酸が多くの調理も簡単なほうれん草はよく食卓に並んでいました。

Bストレスをためないこと!好きなことほそのままで!

これが一番難しいいことだと思いますが、好きなことは我慢しない、息抜きをすることが何よりだと思います。
私はお酒が好きなのでその辺は我慢せず飲んでました。

 

これが良かったのか、体質なのか、幸い早くに子供を授かることができ、今では3人の子供の母親です。

 

私の妊活が少しでも誰かのお役に立ちますように。。。