葉酸サプリとルイボスティー
私は結婚してからすぐに子供が欲しかったのですがなかなか希望通りにはいきませんでした。
周りの同時期に結婚した友人達は次々と妊娠していく中、なかなか妊娠できないのは大変なストレスでした。
そのためできる限りのことは試してみたいと思い実践したことを紹介していきます。
まずは体力をつけたいと思い、身体のためにもウォーキングを始めました。
1日1回最低でも40分は歩くようにし、エスカレーターを使わずに階段を使ったり車ではなく徒歩や自転車で移動したりなどできるだけ歩くことを意識しました。
次に妊活に良いとされている葉酸サプリを摂取することと飲み物にルイボスティーを飲むようにしました。
着床しやすくなる効果があると聞いてすぐに飲み始めて、夏でも冷やすことはせずに常温かホットで飲むのがよかったです。
後は足首や身体をなるべく冷やさないようにしたり、自宅でストレッチやヨガをするようにしました。
その成果もあり半年後に無事に妊娠することができました。
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